Cikkek archívuma
9. nap - Fehérjenap
2013.10.01 08:03
Reggeli: 1 alma és 1 körte
Ebéd: paradicsomos pulykamell, görög saláta
A görög salátához a hozzávalókat már korábban leírtam. A paradicsomos pulykamellhez:
450 g pulykamellfilé
2-3 paradicsom
kb 20 dkg sajt
fűszerek
A pulykamellet szeletelem, fűszerezem. Egy tűzálló tálba teszem, lefedem...
8. nap - gyümölcsnap
2013.10.01 07:58
Egész nap: 1 fürt szőlő, 2 alma, 4 szilva, 2 banán, pár szem pisztácia
7. nap - szénhidrátnap
2013.10.01 07:56
Reggeli: 1 banán
Ebéd: 4 db palacsinta, ebből 2-be tettem meggylekvárt, a többit csak úgy üresen ettem
Vacsi: 3 szelet pizza, húsleves tésztával (kockából, tehát húsmentes volt és jó műanyag, de mindegy)
6. nap - keményítőnap
2013.09.28 12:43
Ismét a legnehezebb nap... Na nem az éhség miatt, hanem olyan receptet találni ami csak zöldséges és nem kell bele mondjuk tejföl. De aki keres az talál :)
Reggeli: 1 banán, 1 fürt szőlő
Ebéd: Mexikói zöldségpörkölt párolt rizzsel
fél kg mexikói zöldségkeverék
1 hagyma
1-2 paprika
2-3...
5. nap - fehérjenap
2013.09.28 09:17
Reggeli: banán
Ebéd: tejszínben sült sajtos-sonkás csirkemell, görög saláta
A salátához:
paradicsom
uborka
paprika
lilahagyma
petrezselyemzöld
olivaolaj
kevés citromlé
feta sajt
A húshoz:
fél kg csirkemellfilé
6 szelet csirke- vagy pulykasonka
6 szelet sajt (lehet füstölt)
reszelt...
4. nap - gyümölcsnap
2013.09.26 12:00
Reggeli: 3db kicsi körte
Ebéd: 2 banán, 4 db szilva
Vacsora: 1 alma, 1 szőlő
Munka közben még 2 fürt szőlőt elnassolgatok itt szépen csendben...
3. nap - Szénhidrát nap
2013.09.26 11:57
Mára nem volt időm főzni, így pékségbe mentünk reggel.
Reggeli: 2 banán (megint)
Ebéd: 1 francia vajas croissant és 6 db tökmagos pogácsa
Vacsora: magyaros csirkepaprikás ízű tészta és 1,5 szelet süti
A sütit hétvégén hoztam otthonról, és már meg kellett enni :) de amúgy meg csak mert finom és...
2. nap - Keményítőnap
2013.09.24 08:32
Bevallom, nem bírtam a ma reggelt kávé nélkül, ezért ahogy beértem munkába, ittam egyet. A tejeskávét lecseréltem presszó kávéra, pici tejjel és édesítő bogyóval. Most 2 óráig még nincs reggeli, addig is teázok.
Reggeli: 2 banán
Ebéd: paradicsomos cukkini sütve, mustáros burgonyával
Hozzávalók:
2...
1. nap - fehérjenap
2013.09.24 08:24
Reggeli: 2 banán
Ebéd: natúr pulykamell mozarellás paradicsomsalátával
A pulykamellet sült csirke fűszersóval ízesítettem, és kevés olajon pirosra sütöttem.
A salátához:
paradicsom (én kb 5 normál paradicsomból csináltam 2 főre ebédre-vacsorára)
mozarella (2 csomaggal tettem bele, szeretjük a...
0. nap
2013.09.22 12:59
Még sosem írtam blogot. Így nem tudom mi a szokás, de gondolom egy bemutatkozás sosem árt :)
Kriszti vagyok, és a barátommal ismételten bele akarunk vágni egy 90 napos diétába. Ismételten, mivel már tavasszal elkezdtük egyszer, de 2 hónap után abba hagytuk, nem volt túl sok...
Tételek: 1 - 10 ból 10