0. nap

Még sosem írtam blogot. Így nem tudom mi a szokás, de gondolom egy bemutatkozás sosem árt :)

 

Kriszti vagyok, és a barátommal ismételten bele akarunk vágni egy 90 napos diétába. Ismételten, mivel már tavasszal elkezdtük egyszer, de 2 hónap után abba hagytuk, nem volt túl sok eredménye.

 

Tanultam belőle, most igyekszem másképp csinálni a dolgot, sok mozgással (heti 3-4-5 alkalom röplabda, és nem fogom hagyni, hogy a barátom legalább a szobabiciklire ne üljön föl kicsit) és kisebb ételadagokkal.

 

Mert hiába szétválasztás, ha nem eszel kevesebbet, mint a megszokott, és nem mozogsz eleget mellette, akkor nem érsz el olyan hatást, mint amit vársz, nekem legalább is ez a tapasztalatom.

 

Nekem a célom 5-8 kg fogyás lenne, a páromnak viszont 20 kg lenne jó. Együtt könnyebb! felkiáltással segítek neki kitartani (vagy Ő segít majd nekem), és mivel én vagyok a szakács a házban, csak egy féle kaját kell majd főzni :D láttam már a neten rendelhető 90 napos menüt, de mivel szeretek főzni, sokszor olcsóbbra ki lehet hozni, mintha rendelnénk és megválogathatom az alapanyagokat, amiből főzök, így gyűjtögetem majd ide a recepteket is többek között.

 

Ami nekem a legnagyobb kihívás lesz, az az, hogy le kell mondanom a tejes kávéról. Leginkább az íze miatt ittam eddig, élénkítő hatásából nem sokat éreztem az elmúlt évek során. A munkahelyen is "szeánsszá" vált a reggeli és az ebéd utáni kávézás. Lehet, hogy néha csalni fogok, és a reggeli gyümölcs előtt 2 órával megiszok egyet, de alapvetően teával próbálom majd helyettesíteni.

 

Így elsőre kb ennyi.

 

Holnap kezdünk fehérjenappal, kívánjon mindenki kitartást :)